1️⃣ سفیده تخم مرغ 2️⃣ ماست یونانی 3️⃣ جو دوسر 4️⃣ عدسی 5️⃣ توت فرنگی 6️⃣ موز 7️⃣ کره بادام زمینی 8️⃣ کلوچه پروتئینی 9️⃣ سالاد میوه

1️⃣ سفیده تخم مرغ 2️⃣ ماست یونانی 3️⃣ جو دوسر 4️⃣ عدسی 5️⃣ توت فرنگی 6️⃣ موز 7️⃣ کره بادام زمینی 8️⃣ کلوچه پروتئینی 9️⃣ سالاد میوه

1️⃣ سفیده تخم مرغ 2️⃣ ماست یونانی 3️⃣ جو دوسر 4️⃣ عدسی 5️⃣ توت فرنگی 6️⃣ موز 7️⃣ کره بادام زمینی 8️⃣ کلوچه پروتئینی 9️⃣ سالاد میوه

1️⃣ سفیده تخم مرغ 2️⃣ ماست یونانی 3️⃣ جو دوسر 4️⃣ عدسی 5️⃣ توت فرنگی 6️⃣ موز 7️⃣ کره بادام زمینی 8️⃣ کلوچه پروتئینی 9️⃣ سالاد میوه

1️⃣ سفیده تخم مرغ 2️⃣ ماست یونانی 3️⃣ جو دوسر 4️⃣ عدسی 5️⃣ توت فرنگی 6️⃣ موز 7️⃣ کره بادام زمینی 8️⃣ کلوچه پروتئینی 9️⃣ سالاد میوه

اگر روزانه زیاد با کامپیوتر و موبایل کار می کنید ، سیب یا خیار بخورید این میوه ها از آسیب به سلول های چشم جلوگیری کرده و عوارض آن را کاهش می دهدد

#دانستنی_های_ورزش_و_سلامتی افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعتها واقعا آماده ورزش است؟ ✅بدن ما فعالیتهای خود را بر اساس ساعت درونی

دوچرخه وسیله نقلیه ای است سبک و دارای دوچرخ که به کمک نیروی عضلات پا حرکت می کند ودارای انواع مختلفی است. این وسیله نقش غیر قابلانکاری در توسعه فعالیت ها ی گردشگری ، افزایشارزش زمین و اشغال کمتر فضای

#در میان 27 نوع احساس ، حس " غم " با 120 ساعت ، ماندگارترین حس در بدن انسان است.ولی شادی فقط 36 ساعت عمر دارد!!میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند ا

 1⃣موز+کره بادام زمینی2⃣خرما و پسته+شیر3⃣موز+عسل + شیر4⃣کره+سیبزمینی تنوری5⃣تخممرغ آبپز+سیبزمینینوشته شده توسط محسن سلطانی در 7:9 |  لینک ثابت   • Let's block ads! (Why?)

Tue 20 Feb 2018بالا رفتن از پله فعاليتي كالري سوز است كه مي تواند به كنترل وزن كمك كند. انتخاب راه پله به جاي اسانسور به افزايش فعاليت روزمره كمك مي ك