#

1️⃣ سفیده تخم مرغ 2️⃣ ماست یونانی 3️⃣ جو دوسر 4️⃣ عدسی 5️⃣ توت فرنگی 6️⃣ موز 7️⃣ کره بادام زمینی 8️⃣ کلوچه پروتئینی 9️⃣ سالاد میوه بالا رفتن از پلهپبجای آسانسور برای کالری سوزی...